不要让孩子带着MP3入睡

2019-8-4 编辑:admin 来源:亲贝育儿网 阅读次数:
  导读:   耳朵上总是挂着MP3或随身听,晚上睡觉时都不愿摘下,否则睡不着……医学专家指出,当心这种习惯危害青少年健康。   李女士的儿子读初二,她买了个MP3方便儿子学英语。此后,儿子耳朵里连上床睡觉都塞着耳机。刚开始,李女士以为孩子是在听英语,颇为欣慰。   可李...

  耳朵上总是挂着MP3或随身听,晚上睡觉时都不愿摘下,否则睡不着……医学专家指出,当心这种习惯危害青少年健康。

  李女士的儿子读初二,她买了个MP3方便儿子学英语。此后,儿子耳朵里连上床睡觉都塞着耳机。刚开始,李女士以为孩子是在听英语,颇为欣慰。

  可李女士逐渐发现,儿子白天常常犯困,呵欠连天。开家长会时,老师告诉她儿子有时上课偷懒睡觉。她非常纳闷:“儿子平时没有熬夜,怎么会精神不好?”

  仔细询问得知,儿子经常在睡觉前听摇滚歌曲,一听就兴奋,很长时间睡不着。养成习惯后,如果不听MP3,会难以入眠。

  省新华医院神经内科主任医师张帆介绍,不少青少年已经对MP3、随身听等电子产品产生严重依赖,她经常接诊到这样的青少年患者。如果每天都戴着它们睡觉,不仅影响听力,还会使睡眠不足,白天注意力难集中,最终导致免疫力低下、内分泌紊乱,甚至影响情绪,出现焦虑、急躁等症状。

  专家建议,家长应督促子女按时休息,教育他们不要带“电”而眠,睡前半小时尽量不让大脑过于兴奋。如果孩子非要听音乐才能入睡,可听些轻音乐作为过渡,并预先设定好停止时间,但不要用耳机听。

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