“高钙”辅食选哪些?

2012-6-20 编辑:knwz 来源:亲贝育儿网 阅读次数:390
  导读: 1.动物骨骼,如猪骨、鸡骨等。可用熬制的骨头汤为底制作婴儿面条或婴儿米糊,或熬制粥品。   2.豆制品。大豆是高蛋白食物,含钙量也很高;150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。   3.蔬菜。不要以为只有肉食才含有丰富的钙质,蔬菜里也有很多高钙品种,...

1.动物骨骼,如猪骨、鸡骨等。可用熬制的骨头汤为底制作婴儿面条或婴儿米糊,或熬制粥品。
  2.豆制品。大豆是高蛋白食物,含钙量也很高;150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。
  3.蔬菜。不要以为只有肉食才含有丰富的钙质,蔬菜里也有很多高钙品种,如木耳、香菇、油菜含钙量都不少。
  4.海产品。虾皮、虾米、海带、紫菜等都含有丰富的钙质,但建议1岁以上的宝宝才食用;宝宝满半岁可以多食鱼泥。
  对于半岁婴儿来说,骨头汤类辅食是最好的“补钙品”。小编推荐两款“高钙”辅食,吃出宝宝一身“骨气”。

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